体内湿气重体内湿气太重了养生讲堂

体内湿气重体内湿气太重了养生讲堂

　　黄瓜对女性也比较友好，因为它里面含有很多的水分，敷在脸上就是一种天然的面膜了。但假如你体内湿气比较重的话，那还是避开黄瓜吧，因为黄瓜会加剧湿气，反而不利于人体健康，因此我们还是尽早拉入黑名单。

　　柚子虽然对人体具有很好的养生和食疗价值，经常吃柚子可以远离感冒、咳嗽的症状，但是这种水果属于寒凉的水果，体内有湿气的人应该尽量少碰柚子，容易导致湿气在体内产生，吃太多对脾胃也有所损伤，还会造成消化道吸收障碍，要少吃一点。

　　火龙果的营养价值非常丰富，但是经常使用是会使火龙果的寒凉性质，导致人体湿气加重。并且食用过多的火龙果容易刺激肠胃，导致肠胃的蠕动功能减慢，从而无法吸收人体内多余的水分，也就导致了湿气加重。

　　柿子具有清热和润肺的功效，但过多的柿子会损害脾胃，并会加重湿气的症状，所以不能吃太多，避免对身体造成伤害，当身体为湿气时，要注意饮食，想要提高湿气的重量，先通过运动，运动可以帮助身体快速排出湿气，促进血液循环，加快血液流动，还能促进新陈代谢。

　　湿气重也并不是什么大事，但是一定要注意调养，而传统的祛湿方法过于单一，比如红豆薏米茶等等，大家估计都见过或者喝过，我不否认这个东西不好，而是不能兼本而已，湿气重的根源的说就是脾胃虚寒导致湿气重，而喝两天的茶是能去除一些湿气，但是脾胃虚寒的状态没有改善，这就是很多人祛湿失败的原因，基于这种状况养生界目前推崇体恒祛湿养生食疗法—淆参香菊片，它和传统祛湿方法的根本区别就是进入体内后快速的壮脾健胃，待到身体平衡之后，再帮助身体排出湿气，双调双补，湿气很轻松就走了，而脾胃也壮士了，很少在产生湿热，所以目前体恒排湿是非常牛的一个食疗法。一般吃30天为一个完美的阶段。k22