温州市科学文化宣讲活动走进松台街道昌明社区-开展《温州市科学文化宣讲活动走进松台街道昌明社区-k21开展养生有法睡眠有道科普讲座》科普讲座

温州市科学文化宣讲活动走进松台街道昌明社区-开展《温州市科学文化宣讲活动走进松台街道昌明社区-k21开展养生有法睡眠有道科普讲座》科普讲座

　　原标题：温州市科学文化宣讲活动走进松台街道昌明社区-k22开展《温州市科学文化宣讲活动走进松台街道昌明社区-k22开展《养生有法、睡眠有道》科普讲座》科普讲座

　　为提高辖区老年人的自我保健意识，倡导健康的生活方式，2022年11月15日上午，昌明社区新时代文明实践站邀请温州市中医院神经内科主任赵娜开展了一场以“养生有法 睡眠有道”为主题的讲座，辖区30多位老年人参与本次讲座。

　　讲座中，赵娜医生采用通俗易懂的语言，围绕睡眠的意义、睡眠的作用、睡眠的方位及睡眠的禁忌等进行详细讲解，引用医学典籍，分享典型临床案例，提醒大家在日常生活中要采用合理的睡眠方法和措施，保证充足而适当的睡眠时间，以尽快恢复机体疲劳，保持充沛的精力，从而达到防病健体，延年益寿的目的。

　　最后的互动环节，老年朋友们纷纷提问关于自己生活中出现的睡眠问题，赵娜医生一一予以解答，并提出了合理的建议。本次讲座的开展，不但普及了中医养生保健知识，让老年人们领略到中医的神奇与魅力，同时也为辖区居民进一步提升自我保健意识、养成良好的生活习惯。