喝茶养生效果虽多但提醒大家需避开3种喝茶方式否则易伤肾

喝茶养生效果虽多但提醒大家需避开3种喝茶方式否则易伤肾

　　众所周知，中国的茶文化源远流长，迄今为止，已经有了五千年的历史。要说的国人为什么喜欢喝茶，主要原因在于茶叶当中富含大量的抗氧化物质，比如儿茶素，茶多酚等等，不仅能够去除自由基，同时还可以抗疲劳以及加速脂肪燃烧。

　　虽然喝茶的养生效果很多，但也要规避一些错误的喝茶方式，例如下文中提到的三个，如若没有改正，当心肾脏有可能受不了。

　　空腹的情况下切勿直接喝茶，因为茶里面含有咖啡碱，它会促进肾脏排尿，由此增加肾脏的工作量，日积月累的情况下，肾功能难免会有所下降。

　　生活中有部分人认为喝酒之后饮用些茶水有助于分解酒精，但其实这种认知并不正确。反之，饮酒后喝茶的习惯只会损伤肾脏，因为茶叶中含有茶碱这种物质，它具有利尿的作用，容易促使酒精中的乙醇进入肾脏，进而使得肾功能下降。

　　有关调查发现，长期喝浓茶容易出现茶叶型氟中毒的问题，原因是浓茶里面富含氟元素，进入人体后会导致氟超量。

　　特别是本身就有空腹喝茶习惯，肾脏功能下降，这样一来无法及时代谢掉氟元素，进而便会损伤肾脏和肾小管。

　　除了以上三个喝茶的注意事项需要规避之外，下文中提到的三个错误行为，同样要远离。

　　对于上班族来说，辛苦工作了一整天，到了下班后便会用一些自己的方式放松身体，其中就包括喝茶。

　　喝茶看似有助于愉悦身心，从健康学的角度来说，睡觉之前品茶确实是一种不健康的行为，因为茶叶当中含有茶碱，它会刺激神经，使得大脑过度兴奋，由此更不容易进入睡眠状态。

　　茶水温度过高容易损伤食道，所以有部分人便会等水冷掉后再喝，可殊不知冷掉的茶水容易促使草酸盐沉淀，这种物质还会转化成高尿酸，久而久之，则可能形成结石，不利于肾脏健康。因此，大家应该在茶水处于温热状态时饮用。

　　为了保证茶水的温度，有些人便会直接将茶叶放置在保温杯中，但大家不了解的是，茶叶长时间在温度过高的环境下容易呈现出碱性，同时促使茶碱、鞣酸以及茶香油挥发。

　　总而言之，喝茶的确是很值得尝试的养生方式，如果做对了便能够收获多个好处，反之，若是长期用上文中提到的几种方式喝茶，久而久之便会导致肾功能下降。

　　所以提醒大家，如果你有相同的习惯，请立即改正，这样才能防止健康受影响。k22