喝茶养生效果虽多但提醒大家需避开3种喝茶方式否则易伤肾
喝茶养生效果虽多但提醒大家需避开3种喝茶方式否则易伤肾
众所周知,中国的茶文化源远流长,迄今为止,已经有了五千年的历史。要说的国人为什么喜欢喝茶,主要原因在于茶叶当中富含大量的抗氧化物质,比如儿茶素,茶多酚等等,不仅能够去除自由基,同时还可以抗疲劳以及加速脂肪燃烧。
虽然喝茶的养生效果很多,但也要规避一些错误的喝茶方式,例如下文中提到的三个,如若没有改正,当心肾脏有可能受不了。
空腹的情况下切勿直接喝茶,因为茶里面含有咖啡碱,它会促进肾脏排尿,由此增加肾脏的工作量,日积月累的情况下,肾功能难免会有所下降。
生活中有部分人认为喝酒之后饮用些茶水有助于分解酒精,但其实这种认知并不正确。反之,饮酒后喝茶的习惯只会损伤肾脏,因为茶叶中含有茶碱这种物质,它具有利尿的作用,容易促使酒精中的乙醇进入肾脏,进而使得肾功能下降。
有关调查发现,长期喝浓茶容易出现茶叶型氟中毒的问题,原因是浓茶里面富含氟元素,进入人体后会导致氟超量。
特别是本身就有空腹喝茶习惯,肾脏功能下降,这样一来无法及时代谢掉氟元素,进而便会损伤肾脏和肾小管。
除了以上三个喝茶的注意事项需要规避之外,下文中提到的三个错误行为,同样要远离。
对于上班族来说,辛苦工作了一整天,到了下班后便会用一些自己的方式放松身体,其中就包括喝茶。
喝茶看似有助于愉悦身心,从健康学的角度来说,睡觉之前品茶确实是一种不健康的行为,因为茶叶当中含有茶碱,它会刺激神经,使得大脑过度兴奋,由此更不容易进入睡眠状态。
茶水温度过高容易损伤食道,所以有部分人便会等水冷掉后再喝,可殊不知冷掉的茶水容易促使草酸盐沉淀,这种物质还会转化成高尿酸,久而久之,则可能形成结石,不利于肾脏健康。因此,大家应该在茶水处于温热状态时饮用。
为了保证茶水的温度,有些人便会直接将茶叶放置在保温杯中,但大家不了解的是,茶叶长时间在温度过高的环境下容易呈现出碱性,同时促使茶碱、鞣酸以及茶香油挥发。
总而言之,喝茶的确是很值得尝试的养生方式,如果做对了便能够收获多个好处,反之,若是长期用上文中提到的几种方式喝茶,久而久之便会导致肾功能下降。
所以提醒大家,如果你有相同的习惯,请立即改正,这样才能防止健康受影响。k22